به کودک بیاموزیم…

همه والدین دوست دارد فرزندشان را به گونه‌ای بار بیاورند که از خودشان بهتر باشد. در اینجا به 6 توصیه اساتید دانشگاه هاروارد در مورد اینکه چگونه به کودک بیاموزید مهربان، مسئولیت‌پذیر و دلسوز باشد می‌پردازیم.

به کودک بیاموزید احساساتش را کنترل کند.

احساس عصبایت، ناراحتی و ناامیدی همان‌قدر که بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، می‌تواند بر کودکان نیز تاثیرگذار باشد.

ولی می‌توانیم به کودک بیاموزیم چگونه با احساسات منفی مبارزه کرده و انرژی زیادی را برای آنها صرف نکند.

وقتی کودک آرام است، این تمرین را به او بیاموزید:

ابتدا از طریق بینی نفس عمیق بکشید،

سپس آن را از طریق دهان خارج کرده و تا 5 بشمارید.

چنانچه مشاهده کردید کودک در مورد مسئله‌ای احساس پریشانی می‌کند، این سه گام را به او یادآور شوید و آنها را با هم انجام دهید.

با کودک در مورد احساس مسئولیت در قبال کارهایی که انجام می‌دهد صحبت کنید.

والدین الگوی فرزندان هستند.

با کودک در مورد مسائل اخلاقی، کمک به همنوع و حس نوع‌دوستی و اهمیت دادن به جهان پیرامونش صحبت کنید.

برایش شرح دهید احساس مسئولیت چه معنایی دارد.

و مهم‌تر از همه فراموش نکنید مطابق گفتار و باورهای خود رفتار کنید و کودک را تشویق به انجام اعمال صالح نمایید.

به کودک بیاموزید مهربان باشد و به نیازمندان یاری رساند.

این مسئله بسیار حائز اهمیت است که کودک شما نه تنها نسبت به اطرافیان و کسانی که دوست‌شان دارد، بلکه نسبت به همه نیازمندان مهربان و دلسوز باشد.

از کودک بخواهید تصور کند برای اولین بار وارد مدسه جدید و کلاس درس جدید شده است.

از وی بپرسید چه احساسی دارد.

با کودک در مورد مسائل عام‌تر نیز صحبت کنید.

از کودک بپرسید برای کودکانی که غذایی برای خوردن و یا خانه‌ای برای زندگی کردن ندارند چه کارهایی می‌تواند انجام دهد.

به یاد داشته باشید والدین نقش بسیار پررنگی در پرورش حس نوع‌دوستی در کودک دارد.

به کودک بیاموزید قدردان باشد.

این نکته بسیار مهم است که کودک هیچ‌گاه از نشان دادن حس قدردانی خجالت نکشد.

با چیزهای کوچک شروع کنید.

از کودک بخواهید مادربزرگش را برای تهیه خوراکی‌های خوشمزه در آغوش کشیده و از وی تشکر کند.

به او یاد بدهید هر زمان که لازم است، تشکر کند.

و از شما و همسرتان بخاطر کارهایی که برایش انجام می‌دهید سپاسگذار باشد.

تحقیقات نشان داده است افرادی که از ابراز احساسات‌شان احساس شرم نمی‌کنند، نسبت به افراد دیگر زندگی شادتر و سالم‌تری دارند.

به کودک خوش‌رفتاری را بیاوزید و ارزش‌های خانوادگی‌تان را در وجودش نهادینه کنید.

اکثر والدین به موفقیت‌های فرزندان‌شان در زمینه تحصیل و یا ورزش افتخار کرده و به آنها به دید احترام می‌نگرند.

چرا نسبت به مسائل اخلاقی چنین برخوردی نداشته باشیم؟

بسیار مهم است که ارزش‌های خانوادگی را برای کودک شرح دهید و اطمینان حاصل کنید کودک چه در گفتار و چه در کردار به آنها پایبند است.

آیا کودک رفتار محترمانه‌ای دارد؟

آیا به قول‌هایی که می‌دهد پایبند است؟

با همسالان خود و کسانی که ناراحتش می‌کنند چه رفتاری دارد؟

به یاد داشته باشید شما الگوی فرزندان‌تان هستید.

زمان بیشتری را با هم سپری کنید.

اگر تمام مکالمات‌تان با کودک به صحبت درباره نظم و انضباط خلاصه شود، در تربیت کودک خود به موفقیت چندانی دست نخواهید یافت.

سعی کنید رابطه‌ای محکم، پایدار و مطمئن با فرزند خود داشته باشید.

با کودک صحبت کنید، با وی بازی کنید و با هم زمان بگذردانید، به سفر بروید، و مهمتر از همه هرگز فراموش نکنید که به کودک نشان دهید چقدر دوستش دارید.

تمامی این موارد به کودک کمک می‌کند که فردی مهربان و صادق بار بیاید که معنی عشق و احترام را درک کرده و اطرافیانش را نیز در این احساسات شریک می‌کند.

برگرفته از mcc.gse.harvard.edu

به کی رفتی؟

چشم‌های قهوه‌ای شما به مادرتان رفته و پاهای کشیده‌تان به پدرتان. مسائلی از این قبیل بسیار خارق‌العاده‌اند. ما تمام ویژگی‌های شخصی خود را از والدین خود و ژن‌هایشان به ارث می بریم. ولی چه چیزهای دیگری از اجدادمان به ما رسیده است؟ ژن اجدادمان چه تاثیری بر رفتارها و خصوصیات ما دارد؟

کلسترول بالا

بسیاری بر این باورند که کلسترول بالا در نتیجه غذای مصرفی انسان حاصل می‌شود و اگر می‌خواهید زندگی شاد و طولانی‌ای داشته باشید، بهتر است مصرف سبزیجات و میوه‌ها و ورزش کردن را سر لوحه خود قرار دهید.

ولی گاهی اوقات بالا بودن کلسترول با ژن‌های ما در ارتباط است نه نحوه‌ی زندگی کردنمان!

از هر 500 نفر، 1 نفر دارای جهش ژنتیکی‌ای است که منجر به انباشته شدن کلسترول در خون می‌گردد.

این افراد حتی اگر فقط از سبزیجات تغذیه کنند، باز هم کلسترول بالایی خواهند داشت.

مردان طاسی را از مادران خود به ارث می‌برند

یکی از ژن‌هایی که در طاسی موثر است در کروموزوم x نهفته است و مردان آن را از مادران خود به ارث می‌برند.

عجله نکنید، ژن‌های دیگری نیز در این میان دخیل هستند که آنها را از پدران خود به ارث می‌بریم.

درهرحال عوامل محیطی نیز می‌توانند بر ریزش مو تاثیرگذار باشند.

موفقیت‌های تحصیلی

هنگامی که مادری کودک خود را بخاطر گرفتن نمره کم در مدرسه سرزنش می‌کند و مرتباً یادآوری می‌کند که خودش هنگام تحصیل نمرات بهتری گرفته است، این مسئله حقیتاً معنای خاصی دارد.

موفقیت‌های تحصیلی 55% ارثی هستند.

هزاران ژن مستقیماً بر نحوه عملکرد شخص در مدرسه تاثیر‌گذارند.

بنابراین اگر والدین شما هنگام تحصیل توانایی‌های خارق‌العاده‌ای از خود نشان داده‌اند، این امر گواه آن است که شما نیز پتانسیل بالایی برای کسب موفقیت دارید.

دیابت در دوران کودکی و نوجوانی

دیابت نوع 2 معمولا در افراد مسن‌تر اتفاق می‌افتد ولی گاهی اوقات این مسئله گریبان‌گیر کودکان و نوجوانان نیز می‌شود که نتیجه جهش ژنتیکی است.

اگرچه تغذیه نا‌مناسب نیز می‌تواند منجر به ابتلا به این بیماری گردد.

کوررنگی را از مادر به ارث می‌بریم

عدم توانایی تفکیک رنگ‌های خاص از هم، معمولا حاصل وراثت و ژن‌های انسان است.

این ژن‌ها از مادران به پسران به ارث می‌رسد و معمولاً این مردان هستند که از کوررنگی رنج می‌برند.

این مسئله به دلیل آرایش ژنتیکی‌شان اتفاق می‌افتد که در آن، کمبود یک کروموزوم x مادر، جبران‌پذیر نیست.

درحالیکه زنان یک کروموزوم x اضطراری از پدران خود دارند.

عدم توانایی هضم لاکتوز

شاید تعجب کنید ولی 65% افراد بزرگسال توانایی هضم لاکتوز را ندارند و یک ژن خاص در این میان دخیل است.

هنگامیکه کودک هنوز بسیار کوچک است و برای زنده ماندن به شیر نیاز دارد، بدن آنزیمی برای هضم لاکتوز تولید می‌کند.

هنگامی که شخص بزرگتر می‌شود، توانایی بدن در جذب مواد لبنی نیز کاهش می‌یابد.

تنها تعداد کمی از افراد از وجود ژن‌های هضم لاکتوز بهره می‌برند. یعنی در هر سنی می‌توانند شیر را بدون هیچ مشکلی هضم کنند.

رانندگی

آنچه بسیاری از ما بدان مضنون بوده‌ایم توسط دانشمندان به اثبات رسیده است.

همه افراد توانایی ذاتی برای رانندگی ندارند.

شما می‌توانید قوانین رانندگی را آموخته و در امتحان رانندگی نیز قبول شوید.

اما اگر ژن‌های خاصی را که جهت یابی، سرعت عمل و حافظه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند داشته باشید، نشستن پشت فرمان نمی‌تواند فکر خوبی باشد.

دانشمندان معتقدند این ژن‌ها در 30% افراد وجود دارند.

نزدیک‌بینی

نزدیک‌بینی ارثی است. اگر والدین هر دو این مشکل را داشته باشند، احتمال بروز این مشکل در فرزندشان 50% است.

با این حال دانشمندان معتقدند همه چیز را نمی‌شود به ژنتیک نسبت داد.

احتمال بروز نزدیک‌بینی در کسانی که زمان کمتری را صرف کامپیوتر و چشمان خود را خسته نمی‌کنند بسیار کم است.

محبوبیت

شاید به نظر غیر قابل باور باشد ولی راز محبوبیت افراد در ژن‌هایشان نهفته است.

دانشمندان دانشگاه هاروارد پس از سال‌ها پژوهش به این نتیجه دست یافته‌اند.

آنها بر این باورند که در دوران بشر اولیه، افرادی که اطلاعات ارزشمندی درباره منابع غذا و یا خطر در اختیار بقیه قرار می‌داده‌اند، در مرکز توجه قرار داشته اند.

این افراد ژن‌های خود را به نوادگانشان انتقال داده‌اند و اینها همان افرادی هستند که از محبوبیت برخوردارند.

برگرفته از:

prevention ,
colourblindawareness , aoa , nature , theguardian ,

sciencedaily , gwern