بلافاصله بعد از غذا این کارها را نکنید

خیلی از ما پیوسته با مسئله کمبود زمان مواجه هستیم. این مسئله گاهاً زندگی روزمره ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. برای این‌که به موقع سر کار برسیم، سریع صبحانه می‌خوریم و دوش می‌گیریم.

ما در این‌جا به شما می‌گوییم که بلافاصله بعد از یک وعده غذایی چه کارهایی را نباید انجام دهید و چرا.

دوش گرفتن

هنگام دوش گرفتن و استحمام دمای بدن انسان کمی افزایش می‌یابد.

برای متعادل کردن آن، بدن مقداری خون بیشتر از حد معمول به سمت پوست می‌فرستد.

این ممکن است در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کرده و سرعت سوخت‌وساز بدن کاهش یابد.

بهترین کار این است که تا 30 دقیقه پس از صرف غذا از دوش گرفتن خودداری کنید.

نوشیدن چای

برای خیلی از ما نوشیدن چای پس از هر وعده غذایی یکی از بایدهاست.

ولی پژوهش‌ها نشان داده است که این نوشیدنی بی‌ضرر بر جذب آهن تاثیرگذار است.

آهن در حفظ سلامتی بدن انسان نقش حیاتی دارد.

بنابراین، کودکان، خانم‌های باردار و افرادی که از کمبود آهن رنج می‌برند نباید پس از صرف غذا چای بنوشند.

خوابیدن

خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا نتیجه‌ای جز اضافه وزن در پی ندارد.

هم‌چنین ثابت شده است خوابیدن بلافاصله پس از صرف شام یا نهار خطر ابتلا به سکته را افزایش می‌دهد.

بهتر از تا 2 ساعت پس از صرف غذا نخوابید.

ورزش کردن

کارشناسان ابداً افراد را تشویق به ورزش کردن بلافاصله پس از صرف غذا نمی‌کنند.

این کار باعث بروز سکسه و یا حالت تهوع و یا حتی تشنج می‌شود.

اگر پس از صرف غذا حتماً باید ورزش کنید، به یک پیاده‌روی سبک و کوتاه بسنده کنید و 2 ساعت پس از صرف غذا شروع به ورزش کنید.

سیگار کشیدن

تقریباً تمام اعضای بدن انسان در حین فرآیند گوارش، درگیر هستند.

در نتیجه، نیکوتین چند برابر جذب می‌شود و بنابراین خطر تاثیرات مضر آن نیز چند برابر می‌شود.

به علاوه ثابت شده است که تنباکو جلوی جذب املاح و مواد معدنی و ویتامین‌ها را می‌گیرد.

البته بهترین کار این است که سیگار کشیدن را به کلی ترک کنید.

ولی اگر مرتباً سیگار می‌کشید و باید بعد از هر وعده غذایی هم این کار را انجام دهید، حداقل 20 دقیقه پس از صرف غذا به بدن‌تان فرصت دهید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

10 واقعیت عجیب درباره غذا

چیزهایی که هر روز با آنها روبرو می‌شویم ممکن است رازهای فراوانی در خود نهفته داشته باشند که تنها افراد اندکی از آنها آگاهی دارند. در این‌جا به چند مسئله جالب، خارق‌العاده و حتی عجیب درباره غذا و خوراکی‌هایی که می‌خوریم اشاره می‌کنیم.

فلفل

رنگ فلفل هیچ تاثیری در میزان تندی آن ندارد. در واقع آنچه مهم است اندازه فلفل است. هر‌ چه ریز‌تر باشد تند‌تر خواهد بود.

موز

ممکن است به نظر عجیب باشد ولی پشه‌ها در واقع جذب افرادی می‌شوند که به تازگی موز خورده‌اند.

آواکادو

براستی که میوه غیر‌قابل‌‌پیش‌بینی‌ای است. ممکن است یک دقیقه پس از باز‌کردن خراب شود.

هرگز به پرنده‌ها آواکادو ندهید حتی اگر خود پرنده اشتیاق به خوردن آواکادو نشان دهد.

این میوه برای پرنده‌ها سمی است.

بطری آب معدنی

آب معدنی موجود در بطری برندهای مختلف آب معدنی، متفاوت است.

شما هرگز آب موجود در دو بطری از دو برند متفاوت را یکسان نخواهید یافت.

رنگ‌های خوراکی

رنگ‌های خوراکی می‌تواند کودکان را بیش فعال سازد. بالاخص اگر رنگ قرمز و یا زرد باشد.

چای

هرگز نباید چای را که تازه‌دم نیست بنوشید.

ژاپنی‌ها ضرب‌المثلی دارند که می‌گوید: “چای دیروز از نیش مار بدتر است.”

چای سرد دیواره معده را به شدت تحریک می‌کند و چینی‌ها آن را برابر سم می‌دانند.

عسل

عسل فنا‌‌ناپذیر است.

قدیمی‌ترین کوزه عسل که هنوز نیز قابل‌خوردن می‌باشد، در سال 1922 در مقبره فرعون مصر توت عنخ آمون کشف شد.

این عسل توسط زیست‌شناسان آزمایش شده و مشخص گردید هنوز قابل‌خوردن است!

تخم‌مرغ

اگر زمانی که تخم‌مرغ را درون آب قرار می‌دهید روی آب شناور شد، دیگر قابل ‌خوردن نیست.

وقتی تخم‌مرغ قدیمی می‌شود گازهایی درون آن انباشته می‌شوند که باعث شناور شدنش می‌شوند.

شکلات

اگر قبل از غذا، یک تکه کوچک شکلات تلخ بخورید، خون شما را مملو از گلوکز می‌کند.

حتی اگر خیلی گرسنه باشید، این مسئله باعث می‌شود نتوانید بیش از اندازه غذا بخورید.

بزرگترین راز غذا

همه غذاها همیشه در شب خوشمزه‌ترند.