شواهدی که نشان می‌دهد انسان‌ها هنوز هم در حال تکامل هستند

همه ما در دوران تحصیل با پدیده تکامل آشنا شده‌ایم. اگرچه قرن‌ها زمان لازم است تا تغییرات ناشی از تکامل قابل مشاهده شوند و بتوان آن‌ها را تشخیص داد، دانشمندان سراسر جهان هیچ‌گاه از مطالعه این پدیده دست برنچیدند. ما در این‌جا شما را با شواهدی که نشان می‌دهد انسان‌ها هنوز هم در حال تکامل هستند آشنا می‌کنیم.

افراد بالغ می‌توانند شیر بنوشند

شواهد نشان می‌دهد جهشی که انسان را قادر به نوشیدن شیر در تمامی عمرش کرده، طی 7500 سال اخیر ظاهر شده است. در ابتدا تنها نوزادان قادر به هضم شیر بودند.

می‌دانستید تنها یک سوم انسان‌ها می‌توانند شیر را هضم کنند؟

این افراد کسانی هستند که پیشینیان‌شان در اروپا، خاورمیانه، آفریقا و جنوب آسیا زندگی می‌کرده‌اند.

همه افراد دندان عقل ندارند

فک ما از فک پیشینیان‌مان کوچک‌تر است.

دندان‌های‌مان هم کوچک‌تر هستند و بعضی از افراد اصلا دندان عقل ندارند.

امروزه رژیم غذایی ما شامل غذاهای نرم است و به همین دلیل است که ما مثل گذشته به دندان عقل احتیاج نداریم.

بعضی از ما چشمان آبی‌رنگ داریم

در ابتدا، رنگ چشم همه افراد قهوه‌ای رنگ بود. اما از حدود 6000 تا 10000 سال قبل، ما شروع به تغییر کردیم و به آبی شدن رنگ چشم تعدادی از افراد منجر شد.

میانگین قد افراد افزایش یافت

میانگین قد افراد بشر در طول سالیان تغییر کرده است.

گاهی بلندتر و گاهی کوتاه‌تر هستیم ولی به طور متوسط درحال بلندقدتر شدن هستیم.

کم‌موتر شده‌ایم

امروزه موی افراد نسبت به نیاکان‌شان کاهش چشم‌گیری داشته است.

البته نمی‌توانیم بگوییم روزی می‌رسد که هیچ مویی نداشته باشیم زیرا موی بدن به ثابت نگه داشتن دمای بدن کمک می‌کند.

مژه‌ها از چشم‌ها محافظت می‌کنند و موی بینی هوایی که تنفس می‌کنیم را تمیز می‌کند.

همان‌طور که می‌بینید مو از اهمیت فراوانی برخوردار است. بنابراین به نظر نمی‌رسد که در آینده هیچ مویی نداشته باشیم.

می‌توانیم در ارتفاعات تنفس کنیم

تبتی‌ها در یکی از دشوارترین مناطق برای زندگی سکونت دارند: هیمالیا.

با این حال می‌توانند هوایی را تنفس کنند که ااکسیژن زیادی ندارد. و این تنها از طریق تکامل است که ممکن شده است.

پژوهش‌ها نشان داده است که تبتی‌ها سطح هموگلوبین پایینی دارند.

افرادی که برای زندگی در این شرایط آماده نیستند سطح هموگلوبین بالاتری دارند و همین باعث می‌شود تنفس در این منطقه برایشان دشوارتر باشد.

افرادی که در مناطق مرتفع زندگی می‌کنند ژنی دارند که کمک‌شان می‌کنند در این مناطق تنفس کنند.

ما امروزه دچار کمردرد می‌شویم

انسان مدرن بر خلاف پیشینیانش که روی 4 پا راه می‌رفتند، روی دو پا راه می‌رود. نخاع ما با حالت ایستاد عمودی سازگار شده است. اما خیلی از ما از کمردرد رنج می‌بریم.

پژوهش‌ها نشان داده است چنین مشکلاتی معمولاً در افرادی پدیدار می‌شود که ستون فقرات‌شن تفاوت چندانی با ستون فقرات شامپانزه ندارد.

انسان و شامپانزه پیشینیان مشترک دارند و ستون فقرات یبرخی از ما هنوز همان شکلی‌ست.

احتمالاً دلیل کمردردهای‌مان هم همین است. ستون فقرات‌مان هنوز با حالت ایستادن عمودی سازگار نشده است.

برگرفته از وب‌سایت BRIGHTSIDE

اگر هر روز عسل بخورید، چه اتفاقی در بدن‌تان رخ می‌دهد؟

ما همیشه در جست‌وجوی خوراکی‌های جادویی‌ای هستیم که برای بدن‌مان بسیار مفید هستند و علاوه‌برآن خوش‌طعم هم هستند. در این‌جا به شما نشان خواهیم داد که اگر هر روز عسل بخورید، چه اتفاقی در بدن‌تان رخ می‌دهد؟

پوست شاداب و شفاف

عسل آنتی‌اکسیدان فوق العاده‌ای‌ست.

به این معنی که استفاده مداوم از آن بدن شما را از انواع سموم پاک می‌کند.

به‌علاوه آنتی‌باکتری‌های موجود در عسل باعث ترمیم و شفافیت پوست‌‌تان می‌شود.

کاهش وزن

پزشکان و متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند برای کاهش وزن، عسل مصرف کنید. زیرا قند موجود در عسل با قند موجود در افزودنی‌های خوراکی متفاوت است.

عسل سرعت سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد که این امر در کاهش وزن بسیار موثر است.

کاهش سطح کلسترول

عسل هیچ کلسترولی ندارد. برعکس، ویتامین‌ها و اجزای تشکیل‌دهنده آن در پایین آوردن سطح کلسترول موثر است.

مصرف روزانه عسل تاثیرات مفیدی بر ترکیبات آنتی‌اکسیدان در بدن دارد که می‌تواند با کسترول اضافه مقابله کند.

تقویت قلب

تحقیقات نشان داده است آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل می‌تواند جلوی تصلب شرائن را بگیرد.

تصلب شرایط می‌تواند بسته به محل وقوع آن، باعث اختلال در عملکرد قلب، درد قلب و زوال حافظه شود.

نوشیدن یک لیوان آب به همراه چند قاشق غذاخوری عسل می‌تواند جلوی وقوع موارد این‌چنینی را بگیرد.

تقویت حافظه

پژوهش‌ها نشان داده است توانایی عسل در مقابله با اضطراب و استرس، باعث تقویت سیستم دفاعی ضدعفونی سلولی، و در نتیجه تقویت حافظه می‌شود.

به‌علاوه کلسیوم موجو در عسل به راحتی توسط مغز جذب می‌شود که بر عملکرد مغز تاثیر بسزایی دارد.

خواب راحت

قند موجود در عسل سطح انسولین خون را بالا می‌برد که این موجب آزاد شدن سروتونین می‌گردد.

سپس سروتونین به ملاتونین تبدیل شده که هورمونی است که خواب راحت و آرامی را برای انسان فراهم می‌آورد.

معده سالم‌تر

عسل یک ضدعفونی‌کننده قوی است.

به همین دلیل توصیه می‌شود با معده خالی یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید.

این کار باعث می‌شود از انواع بیماری‌های دستگاه گوارش در امان بمانید.

علاوه‌براین عسل در حین عبور از معده، میکروب‌ها را نابود می‌کند و زخم‌های غشای مخاطی را ترمیم می‌کند.

تمدد اعصاب

بله حقیقات دارد. عسل موجب تمدد اعصاب و رفع خستگی می‌شود.

گلوکز موجود در عسل برای عصب‌ها ضروری‌است. به سرعت در خون جذب می‌شود که این باعث آرامش و تسکین اختلالات روانی می‌گردد.

برگرفته از وب‌سایت brightside

نشانه‌های خستگی. دیگر بس است، باید استراحت کنید!

اگر ما در اولین روز کاری بعد از تعطیلات، در رویاهای‌مان برنامه سفر بعدی را می‌چینیم. این مسئله طبیعی‌ست و اصلا هم ایرادی ندارد. شغل ما معمولاً پر از اسارس است و ما تمام‌مدت در حال جنگیدن با آن هستیم. اما علائم و نشانه‌های خستگی را هر زمان که مشاهده کنید، باید دست از کار بکشید. شما به استراحت احتیاج دارید.

سردرد

اگر احساس سردرد دارید، این یعنی بدن شما به شما هشدار می‌دهد که باید استراحت کنید.

این دردها معمولاً در ناحیه سر، گردن و چشم‌ها پدید می‌آیند.

البته استرس و اضطراب در سطوح بالاتر می‌توانند منجر به حمله‌ةای میگرنی شوند.

مشکلات گوارشی

زمانی‌که مغز برای طولانی‌مدت و با حداکثر توان خود کار می‌کند، دستگاه گوارش بیشترین صدمه را می‌بیند.

از معمول‌ترین عواقب آن، سندرم روده تحریک‌پذیر است.

این سندرم همراه با مشکلات رفع و درد در ناحیه شکم و معده همراه است.

سرماخوردگی مدام

استرس باعث بالارفتن ضربان قلب می‌شود.

این باعث بالا رفتن فشار خون و مشکلات در سیستم ایمنی در بدن می‌شود.

نتیجه آن نیز بیماری و سرماخوردگی مدام است.

افزایش وزن

استرس بیش از حد باعث بالا رفتن وزن بدن می‌شود.

این در اثر بالا رفتن سطح هورمون کورتیزول است که باعث می‌شود تمایل داشته باشید هرچه دم دست‌تان است بخورید.

معده‌درد

قبلاً هم اشاره کردیم که دستگاه گوارش زمانی‌که در معرض استرس هستید، آسیب می‌بیند.

بنابراین معده‌درد و حالت تهوع می‌تواند از نشانه‌های کمبود استراحت باشد.

خستگی

اگر همیشه خسته و خمیده‌اید و سخت از رخت‌خواب بر‌می‌خیزید، باید بدانید که خستگی هم از نشانه‌های کار کردن بیش از اندازه است.

درد قفسه سینه

درد در ناحیه قفسه سینه که در اثر خستگی‌ست، اغلب هیچ ارتباطی به قلب ندارد و با اعصاب در ارتباط است.

اگر مرتباً در این ناحیه احساس درد می‌کنید، استراحت کنید و آرام باشید.

البته این را هم در نظر داشته باشید که استرس می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی شود.

بنابراین حتماً به پزشک مراجعه کنید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

آیا راه‌‌کارهای معروف کاهش وزن واقعاً موثرند؟

اینترنت پر است از راه‌‌کارهای معروف کاهش وزن. اما کدام‌یک از این راه‌ها واقعاً موثرند؟ ما در این‌جا این راه‌ها را امتحان می‌کنیم و به شما نشان می‌دهیم کدام‌یک واقعاً تاثیرگذارند.

نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی

15-20 دقیقه قبل از صرف غذا، یه لیوان آب ولرم بنوشید.

آب معده شما را پر می‌کند و اجازه نمی‌دهد بیش از حد غذا بخورید.

بدن هم‌چنین برای گرم کردن دمای آبی که می‌خورید، کالری می‌سوزاند.

نتیجه: بله این مورد واقعاً منجر به کاهش وزن می‌شود.

آروماتراپی

در هنگام طبخ غذا، اشتهای انسان کم می‌شود و یا به کلی از بین خواهد رفت.

زیرا بوها باعث می‌شوند مغز تصور کند و سیر هستیم.

به همین دلیل است که استنشاق بوی سیب، نعناع، و یا وانیل آن‌هم زمانی‌که از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنید توصیه می‌شود.

نتیجه: البته استنشاق بوهای مختلف مدت زیادی جلوی اشتهای شما را نخواهد گرفت. نیم ساعت بعد، احساس گرسنگی بیشتر از قبل باز خواهد گشت.

مسواک زدن دندان‌ها به جای خوردن دسر

یکی دیگر از راه‌های غلبه بر احساس گرسنگی، مسواک زدن به جای غذا خوردن است.

طعم خاص خمیردندان باعث می‌شود مغز تصور کند که غذا تمام شده است.

نتیجه: این مورد واقعاً کارساز است.

غذا خوردن در حالت ایستاده

بسیاری از متخصصان تغذیه این راه را برای کاهش وزن توصیه می‌کنند.

دلیل آن‌هم این است که در حالت ایستاده، بدن کالری می‌سوزاند، سریع‌تر سیر می‌شوید و کمتر غذا می‌خورید.

نتیجه: این مورد نیز موثر است ولی نه آن‌طور که باید. هم‌چنین زمانی‌که ایستاده‌ایم، معده‌»ان به اندازه زمانی‌که نشسته‌ایم فشرده نمی‌شود. بنابراین موثر بودن این روش باعث شگفتی‌ است.

نگه‌داشتن قاشق و چنگال با دست مخالف

روان‌شناسان اعلام کرده‌اند که زمانی‌که انسان از دست مخالف‌اش برای صرف غذا استفاده می‌کند،  اشتیاقش کمتر شده و در نتیجه کم‌تر غذا می‌خورد.

حتی اگر در هیچ شرایطی از دست مخالف‌تان استفاده نمی‌کنید، باز هم غذا خوردن با دست مخالف هیچ فرقی با حالت عادی ندارد و کار آسانی است.

نتیجه: این مورد صحت ندارد و تاثیری بر کاهش وزن شما نخواهد داشت.

استفاده از رنگ‌های سرد در آشپزخانه

معمولاً به افرادی که عادت به پرخوری دارند توصیه می‌شود که در آشپزخانه ار رنگ‌های سرد استفاده کنند.

چرا که رنگ‌های سبز و آبی، اشتها را سرکوب می‌:ند.

نتیجه: شگفت‌انگیز است. هنگامی‌که در آشپزخانه از رنگ‌های سرد استفاده کنید، واقعاً اشتیاق کمتری به پرخوری دارید.

غذا خوردن در فضای تاریک

غذا خوردن در فضای تاریک که یک روش اروپایی برای کاهش است، موجب می‌شود متوجه نشوید که چقدر از غذای‌تان باقی مانده است و در نتیجه به همان میزانی که واقعاً لازم دارید غذا خواهید خورد.

نتیجه: در حالت عادی در فضای کم‌نور حس آرامش و راحتی را به انسان تلقین می‌کند و در نتیجه آرام‌تر غذا می‌خورید.

از غذای‌تان لذت می‌برید و سریع‌تر هم سیر می‌شوید.

این روش موثر است ولی نه به خاطر ندیدن غذای‌تان.

انتخاب غذاهای دیرهضم

غذاهایی که وزن و یا کالری یکسانی دارند ممکن است مدت زمان هضم متفاوتی داشته باشند.

برای مثال، گاهی بهتر است صبح‌ها تخم‌مرغ بخورید. این کمک‌تان می‌کند تا وقت نهار احساس گرسنگی نکنید.

نتیجه:این روش هم کارساز است.

آماده شدن و پوشیدن لباس شکیل برای صرف غذا

زمانی‌که برای صرف غذا لباس‌های شکیل بر تن می‌کنید، ناخودآگاه رفتارتان نیز تغییر می‌کند.

مرتب‌تر می‌شوید، آرام‌تر غذا می‌خورید و آرام‌تر غذا را می‌جوید.

هم‌چنین پوشیدن لباس‌های تنگ موجب می‌شود بیش از حد غذا نخورید.

نتیجه: تاثیر این روش شگفت‌آور است. وقتی یک لباس شکیل بر تن دارید مرتب نگران این هستید که مبادا لباس‌تان لک شود.

سعی می‌کنید صاف بنشینید و بادقت غذا بخورید. ب

نابراین با صرف غذای کمتر، سریع‌تر احساس سیری می‌کنید.

خوردن دو تکه شکلات تلخ در زمان گرسنگی

شکلات تلخ برای بدن انرژی‌زاست و در عین حال چاق‌تان نمی‌کند.

نتیجه: استفاده طولانی‌مدت از این روش واقعاً موفقیت‌آمیز است.

خوردن دو تکه شکلات تلخ، احساس گرسنگی را حداقل برای یک ساعت از بین می‌برد.

طب سوزنی

بر اساس طب سوزنی، یکی از نقطه‌های اصلی کاهش اشتها، میان لب ‌بالایی و بینی واقع شده است.

انگشت اشاره‌تان را در این نقطه قرار دهید و برای چند دقیقه با فشار کم ماساژ دهید.

نتیجه: این کار کمکی به شما نخواهد کرد!

جدا کردن غذاها

متخصصان تغدیه توصیه می‌‌کنند غذای‌ـان را داخل بشقاب به دو قسمت تقسیم کنید.

یک قسمت را الان میل کنید و قسمت دیگر را بگذارید برای بعد.

نتیجه: این روش واقعاً موثر است! وقتی هر یکی دو ساعت غذا بخورید، دیگر به سراغ تنقلات نروید.

غذا را 40 بار بجوید

هر چه غذا را بیشتر بجوید، مغز زودتر در میابد که سیر شده‌اید.

متخصصان تغذیه می‌گویند 40 بار جویدن غذا بهترین میزان برای این کار است.

نتیجه: این یک روش قدیمی است و واقعاً هم کارساز است.

البته که غذای داخل دهان‌تان قبل از 40 بار جویدن ناپدید می‌شود اما حداقل غذای کمتری میل می‌کنید.

استفاده از بشقاب کوچک

این کار به عنوان یکی از روش‌های موثر برای کاهش وزن معرفی شده است.

همان مقدار غذا، در بشقاب کوچک‌تر. هنگام استفاده از بشقاب بزرگ تصور می‌کنید که به اندازه یک گنجشک غذا خورده‌اید.

در‌حالی‌که استفاده از بشقاب کوچک سبب می‌شود تصور کنید غذای زیادی میل کرده‌اید. حتی شاید غذای‌تان را تا انتها نخورید.

نتیجه: این حقه حقیقتاً کارساز است.

برگرفته از وب‌سایت brightside

دانستنی‌های جالب در مورد قهوه

آیا می‌دانستید بتوون هر روز با 60 عدد دانه قهوه برای خودش قهوه درست می‌کرد؟ می‌دانستید ولتر هر روز 50 فنجان قهوه می‌نوشید و در سن 83 سالگی از دنیا رفت؟ پس شاید اعتیاد به نوشیدن قهوه عادت چندان بدی هم نباشد. در این‌جا ما شما را با دانستنی‌های جالب در مورد قهوه آشنا می‌کنیم که شاید وسوسه‌تان کنند یک فنجان قهوه بنوشید.

افزایش سرعت فعالیت مغز

همه می‌دانیم که قهوه قدرت تمرکز و هوشیاری انسان را افزایش می‌دهد.

ولی این تمام ماجرا نیست.

کمی شکر به قهوه‌ـان اضافه کنید و برای مدت کوتاهی به یک نابغه تبدیل می‌شوید.

دلیل این پدیده این است که ترکیب کافئین و گلوکز، بخش‌های خاصی از مغز را فعال می‌کند.

به یاد داشته باشید که هرگز با معده خالی قهوه ننوشید.

افزایش فشار خون

یک فنجان کوچک قهوه، زمانی‌که فشار خون‌تان بسیار پایین آمده باشد، سریعاً کمک‌تان خواهد کرد.

اما این کار برای افرادی که پس از نوشیدن قهوه ضربان نبض‌شان افزایش شدیدی دارد توصیه نمی‌شود.

قوی شدن سیستم ایمنی بدن

دانشمندان کشورهای مختلف اعلام کرده‌اند که قهوه، خطر مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد.

هر چه قهوه بیشتری در روز بنوشید، این خطر کم‌تر می‌شود.

این پدیده به این دلیل اتفاق می‌افتد که قهوه به سیستم ایمنی بدن‌تان را هوشیار نگه می‌دارد و باعث قوی‌تر و سالم‌تر شدن آن می‌شود.

هم‌چنین باعث بهبود عملکرد کبد، قلب و سیستم گوارش‌تان می‌شود. البته همیشه سعی کنید از قهوه تازه استفاده کنید.

درمان سردرد

کافئین موجود در قهوه طبیعی می‌تواند میگرن و سردرد را درمان کند.

کاهش اضطراب و افسردگی

کافه چون موجب آزاد کردن دوپامین و سروتونین می‌شود، می‌تواند به عنوان یک ماده ضد‌اضطراب مورد استفاده قرار گیرد.

یک فنجان قهوه و یا حتی بوی آن، می‌تواند شما را آرام کند.

تقویت حافظه

قهوه نه تنها حال‌تان را بهتر می‌کند بلکه در تقویت حافظه‌تان نیز نقش قابل توجهی دارد.

البته این مسئله تنها در مورد حافظه کوتان‌مدت صدق می‌کند اما باز هم عالی‌ست.

زیرا تمام اطلاعات در ابتدا در حافظه کوتاه‌مدت ذخیره می‌شوند و بعد از یک ساعت به حافظه بلندمدت منتقل می‌شود.

کاهش وزن

سرانجام رویای کاهش وزن‌تان به حقیقت می‌پیوندد.

قهوه می‌تواند برای کاهش وزن کمک‌تان کند.

وقتی سطح هورمن لپتین پایین می‌آید، بدن شروع به ذخیره چربی می‌کند و در نتیجه وزن‌تان اضافه می‌شود.

اما قهوه، سطح هورمون‌های بدن را بالا می‌برد.

به همین دلیل است که کسانی‌که زیاد قهوه می‌نوشند، دیرتر وزن اضافه می‌کنند و ورزش کردن تاثیر بیشتری بر آن‌ها دارد.

یک توصیه دوستانه

دستور تهیه یک آیس کافی خوشمزه و آسانک

  • قهوه مورد علاقه‌تان را تهیه کنید.
  • اجازه دهید خنک شود. سپس آن‌را در داخل قالب یخ بریزید و آن‌را داخل فریزر قرار دهید.
  • در روزهای گرم چند عدد از این قهوه‌های یخ‌زده را به یک لیوان شیر اضافه کنید و از یک نوشیدنی خوش‌طعم لذت ببرید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

اگر زنبور نیش‌تان زد چکار کنید؟

زنبور گاهی زنبورهای دیگر را نیش می‌زند. گاهی زنبورهای کندوهای دیگر را نیش می‌زند و حتی گاهی انسان را نیش می‌زند. ما در این‌جا به شما خواهیم گفت که اگر زنبور نیش‌تان زد چه کارهایی باید انجام دهید.

سریعاً یک آمبولانس خبر کنید.

اگر به نیش زنبور حساسیت داشته باشید سریعاً به دارو و مراقبت‌های پزشکی احتیاج خواهید داشت.

اگر این علائم را داشتید سریعاً به پزشک مراجعه کنید:

  • سرگیجه
  • متورم شدن زبان
  • جوش‌های پوستی
  • تنگی نفس و تنفس سخت

نیش را خارج کنید

نیش زنبور پس از گزش در محل باقی می‌ماند.

می‌توانید برای خارج کردن آن از پنس و یا یک وسیله تخت مثل کارت بانکی استفاده کنید.

یادتان باشد که مراقب باشید.

نیش را فشار ندهید. ممکن است با این کار زهر بیشتری وارد بدن‌تان شود.

کمپرس سرد درست کنید.

التهاب و سوزش پس از گزیدگی طبیعی است ولی می‌توان با قرار دادن چیزی سرد در محل گزش، التهاب و سوزش را کم‌تر کرد.

بهترین کار استفاده از چند تکه یخ پیچیده شده در یک حوله یا پارچه است.

ولی اگر این‌ها را در اختیار ندارید از یک شی فلزی سرد هم می‌توانید استفاده کنید.

به محل گزیدگی رسیدگی کنید

با آب و صابون محل را شست‌وشو دهید.

مقداری ماده ضدعفونی‌کننده به محل بزنید.

برای این کار از ترکیب آب و جوش شیرین هم می‌توانید استفاده کنید.

عسل و یا خمیردندان هم جایگزین خوبی است.

مقداری از یکی از مواد بالا را به محل گزیدگی بمالید.

سپس آن‌را با مقداری پارچه تمیز و یا گاز استریل بپوشانید.

عسل را نیم ساعت و خمیردندان را 20-30 دقیقه روی محل گزش باقی بگذارید و سپس بشویید.

دارو مصرف کنید

داروهای ضد حساسیت برای جلوگیری از هرگونه واکنش به نیش ضروری است.

اما داروها حتما باید طبق دستور پزشک تجویز و استفاده شوند.

برگرفته از وب‌سایت brightside

چگونه لکه‌ها را پاک کنیم؟

اگر یک پاک‌کننده خوب و یک ماشین لباس‌شویی داشته باشید، احتمالاً به راحتی می‌توانید هر لکه‌ای را پاک کنید. اما اگر به لوازم شست‌وشو دسترسی نداشته باشید چه؟ یا زمان کافی در اختیار نداشته باشید؟ چطور می‌توانید از شر لکه‌ها خلاص شوید؟

در این‌جا به راه‌حل‌هایی برای پاک‌کردن لکه‌ها اشاره می‌کنیم.

علف

والدین می‌دانند که پاک کردن لکه علف و خاک از روی شلوار جین چقدر دشوار است.

برای زدودن لکه این کار را انجام دهید:

1 لیتر آب را با 1 قاشق غذاخوری آمونیاک ترکیب کنید.

سپس لکه را در این ترکیب بخیسانید و با یک دستمال یا اسفنج روی آن بکشید تا پاک شود.

جوهر

لکه جوهری که خشک شده باشد حتی با استفاده از ماشین لباس‌شویی هم پاک نمی‌شود.

با این حال کارهایی هست که بتوانید انجام دهید:

یک تکه پنبه را در مقداری الکل بخیسانید. پ

نبه را آرام روی محل لکه بزنید.

هم‌چنین می‌توانید از آمونیاک استفاده کنید.

برای این‌که به کلی از شر لکه خلاص شوید باید همه تلاش‌تان را بکنید.

روغن و چربی

راه‌های مختلفی برای زدودن لکه روغن و چربی وجود دارد.

اگر لکه تازه است، آن‌را میان دو یا سه عدد دستمال آشپزخانه قرار دهید.

لباس را اتو کنید، این کار را تا زمانی‌که لکه دیده می‌شود انجام دهید.

اگر با این کار موفق نشدید لکه را پاک کنید، با استفاده از بنزین لکه را پاک کنید.

برای برطرف کردن لکه چربی می‌توان از ترکیب الکل و بنزین هم استفاده کرد. ( نصف لیوان الکل و نصف قاشق غذاخوری بنزین. )

این ترکیب را به لباس بمالید و اجازه دهید خشک شود.

میوه و آب‌میوه

لکه همه میوه‌ها را نمی‌توان به کلی از بین برد.

اما راه‌هایی برای از بین بردن اکثر آن‌ها وجود دارد.

یک تکه پنبه را به مقداری سرکه آغشته کنید.

سپس لباس را در آب سرد بشویید.

مقداری نمک روی لکه تازه بریزید.

نمک رطوبت اضافی را جذب می‌کند و لکه پخش نمی‌شود.

سپس لکه را زیر آب داغ بگیرید.

خون

زمانی‌که تصادفی دست‌تان را می‌برید، طبق غریزه سعی می‌کنید جلوی خون‌ریزی را بگیرید.

ما معمولاً انگشت خونی را در دهان‌مان می‌گذاریم و ی خون را با لباس‌مان پاک می‌کنیم.

برای پاک کردن لکه خون، مقداری آمونیاک روی آن بریزید، 10-15 دقیقه به آن زمان بدهید.

سپس اگر لکه هنوز بر جای خود باقی بود، لباس را با صابون بشویید.

شکلات

همه ما عاشق شکلات هستیم. ولی هیچ‌کدام‌مان از لکه شکلات روی لباس‌های‌مان خوشمان نمی‌آید.

اگر لکه تازه است، روی آن نمک بپاشید.

سپس با یک اسفنج آغشته به آب گرم روی آن بکشید.

لکه‌های قدیمی‌تر را می‌توان با آمونیاک و یا سرکه و الکل پاک کرد.

رد عرق

مقداری مایع ظرف‌شویی را (1 قاشق چای‌خوری) با آب‌اکسیژنه (3-4 قاشق چای‌خوری) و آب گازدار(2 قاشق چای‌خوری) ترکیب کنید.

ترکیب را به لکه بمالید. کمی صبر کنید و سپس با آب بشویید.

هم‌چنین می‌ـوانید از سرکه و آب داغ برای زدودن لکه استفاده کنید.

خاک

تصور کنید لباس‌تان با خاک لک شده است. چه کار باید بکنید؟

لباس‌تان را در آب گرم و سرکه سفید و مایع ظرف‌شویی قرار دهید.

کمی صبر کنید و لباس را با آب گرم آب بکشید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

چرا لیموترش بهترین دوست‌مان است؟

بسیاری از چیزهایی که در خانه دارید می‌تواند در هنگام نظافت منزل یاری‌‌‌تان کند. فقط کافی‌ست راه درست استفاده از آن‌ها را یاد بگیرید. در این‌جا ما به راه‌های استفاده از لیموترش اشاره می‌کنیم.

پاک‌کننده چندمنظوره

پوست یک لیمو ترش را بکنید. آن‌را در ظرفی حاوی 150 میلی‌لیتر سرکه بیاندازید و یک شب به حال خود رهایش کنید.

صبح 150 میلی‌لیتر آب به آن اضافه کنید.

این ترکیب را در یک ظرف اسپری خالی بریزید و به عنوان یک پاک‌کننده چندمنظوره طبیعی برای پاک کردن سطوح در منزل از آن استفاده کنید.

تمیز کزدن تخته گوشت

از یک لیمو ترش نصفه و مقداری نمک برای تمیز کردن تخته گوشت استفاده کنید.

این کار طول عمر تخته را نیز زیاد می‌کند.

بعد از این کار تخته را 10-15 قیقه به حل خود بگذارید و سپس این پروسه را یک بار دیگر تکرار کنید.

سفید کردن حوله‌های سفید

برای این‌که حوله‌ها را تا جایی که می‌شود سفید کنید،قبل از شست‌وشو، نیم‌ساعت آن‌ها را در ترکیب آب لیمو و جوش شیرین بخیسانید.

ناخن

برای حفظ سلامتی و استحکام ناخن‌ها، چند قطره آب لیمو را در آب گرم بریزید و ناخن‌ها را به آن آغشته کنید.

کک و مک

لیمو ترش می‌تواند برای کم‌رنگ کردن لکه‌های پوستی و کک و مک نیز مورد استفاده قرار گیرد.

یک لیمو را نصف کنید و به آرامی آن‌را روی پوست بکشید.

بهبود گوارش

هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید یک لیوان آب لیموی گرم با عسل بنوشید.

این کار باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن می‌شود.

خلاصی از بوی بد

با یک اسفنج که در آب لیمو خیسانده شده یخچال‌تان را تمیز کنید.

این‌گونه از شر بوی بد راحت می‌شوید.

می‌توانید با استفاده از لیمو، یک خوش‌بوکننده هوای خانگی تهیه کنید.

وقتی ماشین ظرفشویی خالی است مقداری آب لیمو در آن بریزید و آن‌را روشن کنید.

یک راه دیگر اضافه کردن چند قطره آب لیمو به دستگاه بخورتان است.

تقویت رشد گیاهان

لیمو هم‌چنین می‌تواند برای افزایش رشد جوانه گیاهان مورد استفاده قرار گیرد.

لیمو ترش را نصف کنید. آب آن‌را بگیرید و دانه‌های گیاه را در پوست لیمو قرار دهید.

سپس دانه‌ها و پوست لیمو را با هم در خاک بکارید.

خلاصی از بوی کفش

پوست‌ لیمو را بکنید. پوست را داخل کفش قرار دهید و یک شب صبر کنید.

پوست لیمو بوی کفش را جذب می‌کند.

بهبود سلامتی

ترکیب آب لیمو و جوش شیرین، به عمل هضم و دفع در بدن کمک می‌کند.

سطح کلسترول بد را تنظیم می‌کند، کبد را تمیز می‌کند و مقدار قابل توجهی ویتامین c به بدن می‌رساند.

یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را به آب نصف لیمو و یک لیوان آب اضافه کرده و صبح‌ها این ترکیب را بنوشید.

دو هفته پشت سر هم این کار را تکرار کنید.

تمیز کردن استیل ضدلک

پوست لیمو و جوش شیرین می‌تواند سطوح استیل را برق بیاندازد.

دور کردن حشرات

برای دور کردن حشرات از منزل، مقداری آب لیمو به لبه درها و پنجره‌ها بمالید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

این راه‌ها زندگی‌تان را نجات خواهند داد

وقتی به دل طبیعت سفر می‌کنید، دانستن راه‌های نجات در موقعیت‌های بحرانی هیچ‌وقت بیهوده نیست. در این‌جا ما شما را با راه‌هایی برای نجات در موقعیت‌های اضطراری آشنا می‌کنیم.

کیسه زباله

البته که برای حفظ محیط زیست تعدادی کیسه زباله به همراه خواهید داشت.

ولی آیا می‌دانستید کیسه زباله یک بارانی ضدآب فوق‌العاده است؟

ابتدا کیسه زباله را بر تن کنید و هر چقدر که می‌توانید روی آن لباس بپوشید.

این پوشش شما را مدت طولانی‌تری گرم نگه می‌دارد.

جوش شیرین

از جوش شیرین می‌ـوانید برای خاموش کردن آتش‌های کوچک استفاده کنید.

1 قاشق غذاخوری را در یک لیتر آب حل کنید.

این محلول می‌تواند به عنوان ضدعفونی‌کننده باکتری‌های خطرناک را نابود کند.

می‌توانید از این محلول برای ضدعفونی کردن میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.

سرکه

اگر دچار سوختگی خفیف شده‌اید، سرکه‌ سیب کمک‌تان خواهد کرد.

محل سوختگی را به محلول سرکه و آب آغشته کنید تا دردتان کم شده و روند بهبودی‌تان سرعت یابد.

سرکه هم‌چنین بوی بدن‌تان را در مقابل حیوانات وحشی از بین می‌برد.

از آن می‌توانید برای پنهان کردن بوی بدن‌تان استفاده کنید تا حیوانات وحشی متوجه شما نشوند.

چسب نواری

برای خارج کردن خرده شیشه یا تکه چوب از محل زخم می‌توانید از چسب نواری استفاده کنید.

به این صورت که چسب را در محلی که خرده شیشه یا تکه چوب داخل پوست شده است بچسبانید.

در جهت بریدگی کمی به داخل فشار دهید و سپس بیرون بکشید.

اگر چسب زخم ندارید، چسب نواری جایگزین خوبی است.

ساعت

از ساعت می‌توانید برای پیدا کردن مسیرتان استفاده کنید.

وقتی خورشید بالا آمده، می‌توانید از ساعت به عنوان قطب‌نما استفاده کنید.

اگر در نیمکره شمالی هستید، ساعت را بر سطح صاف و یا کف دست‌تان قرار دهید.

عقربه ساعت‌شمار باید به سمت خورشید قرار گیرد.

زاویه بین عقربه ساعت‌شمار و ساعت 12 را نسف کنید. وسط این زاویه، جهت جنوب خواهد بود.

جهت خلاف آن، جهت شمال را نشان می‌دهد.

جوراب

جورابی که با تکه‌های چوب خشک پر شده باشد می‌تواند برای نجات فرد که در حال غرق شدن است مورد استفاده قرار گیرد.

چوب‌ها شناور می‌مانند و فرد می‌تواند با استفاده از جوراب خود را روی آب نگه دارد.

چیپس سیب‌زمینی

از چیپس سیب‌زمینی برای روشن کردن آتش استفاده کنید.

چیپس به دلیل روغن زیادی که در خود دارد خیلی راحت آتش می‌گیرد و زمان زیادی روشن می‌ماند.

آدامس

از آدامس می‌توانید برای غلبه بر احساس گرسنگی استفاده کنید.

اگر چاقو در برن‌تان فرو رفت چه‌کار کنید؟

به یاد داشته باشید که نباید چاقو یا هر شی تیزی را از محل آسیب خارج کنید.

با این کار ممکن است رگ اصلی‌ای را که چاقو آ‌ن‌را مسدود کرده است باز کنید و تا سر حد مرگ خون‌ریزی کنید.

بهتر است بدون این‌‌که به چاقو دست بزنید به پزشک مراجعه کنید.

برگرفته از وب‌سایت brightside

راه‌های نجات در موقعیت‌های اضطراری

در زندگی روزمره ممکن است هر چیزی اتفاق بیافتد. این شامل اتفاقاتی که زندگی انسان را تهدید می‌کند هم می‌شود. برای آماده کردن شما برای مواجهه با چنین موقعیت‌هایی، در این‌جا به راه‌های نجات اشاره می‌کنیم که ممکن است زندگی‌تان را نجات دهند.

با استفاده از باطری تلفن همراه، آتش درست کنید.

اگر در جایی دور از تمدن گم شدید، تلفن همراه شما حقیقتاً بلااستفاده خواهد بود.

مگر این‌که از آن برای روشن کردن آتش استفاده کنید.

بسیاری از تلفن‌های همراه باطری لیتیومی دارند.

اگر این باطری‌ها را با چیز تیزی سوراخ کنید، این کار باعث وقوع یک سری واکنش‌های شیمیایی می‌شود که نتیجه آن آتش خواهد بود.

تنها کاری که باید بکنید تهیه مقداری چوب برای روشن نگه داشتن آتش است.

از جریان‌های ساحلی بگریزید.

در هنگام شنا کردن در دریا با پدیده خطرناکی به نام “چریان‌های ساحلی” مواجه هستیم.

وقتی در چنین جریان‌هایی گرفتار می‌شویم، غریزه‌مان به ما می‌گوید که با سرعت هرچه تمام‌تر به سمت ساحل شنا کنیم.

اما در نتیجه این کار، فقط از ساحل دورتر می‌شویم.

اگر در جریان‌های ساحلی گرفتار شدید، مستقیم به سمت ساحل شنا نکنید.

به صورت مورب و یا موازی با جریان شنا کنید تا از آن خارج شوید.

از کروکودیل‌ها بگریزید.

در مسیر مستقیم، کروکودیل می‌تواند سریع‌تر از انسان بدود.

ولی به دلیل بدن کشیده و پاهای کوتاهش در پیچ‌ها دچار مشکل می‌شود.

اگر یک کروکودیل شما را دنبال کرد، در مسیر زیگ‌زاگ فرار کنید.

اگر یک عروس دریایی شما را گزید

نیش عروس دریایی می‌‌تواند باعث بروز شوک عصبی، حساسیت و مسمومیت شدید شود.

برای مقابله با این حالت‌ها چه‌کار باید بکنید؟

  • سریعاً محل زخم را تمیز کنید و بازو‌های باقی مانده را جدا کنید.
  • برای جلوگیری از ایجاد زخم‌های جدید، با دست خالی به بازوهای حیوان دست نزنید.
  • محل گزش را با آب شور بشویید.

هرگز برای این کار از آب معمولی استفاده نکنید: این کار سلول‌های گزنده را فعال می‌کند.

  • برای زدودن سموم، کمپرس سرکه سیب و یا الکل تهیه کنید.
  • مقدار زیادی آب بنوشید، و به دکتر مراجعه کنید.

آب به شما کمک می‌کند روند بهبودی‌تان سریع‌تر شود. دکتر هم داروهای لازم را برای شما تجویز خواهد کرد.

3 قانون را به یاد داشته باشید.

  • 3 دقیقه بدون هوا
  • 3 روز بدون آب
  • 3 هفته بدون غذا

این 3 قانون میانگین بقای یک انسان را در موقعیت‌ها و شرایط خاص نشان می‌دهند.

  • 3 دقیقه بدون هوا، زمانی است که طول می‌کشد تا انسان بی‌هوش شود.
  • 3 روز بدون آب، پس از این مدت بدن انسان دچار کم‌آبی خطرناک می‌شود.
  • 3 هفته بدون غذا، زمانی است که انسان می‌تواند بدون آسیب جدی به زندگی ادامه دهد.

در شرایط بحرانی بدن انسان می‌تواند تا یک ماه بدون غذا به زندگی ادامه دهد.

روی زخم چسب مایع بزنید

تصور کنید در منزل‌تان در حال تعمیر وسیله‌ای هستید.

یک بی‌احتیاطی و شما حالا دست‌تان را بریده‌اید و باندی هم برای بستن زخم در دسترس‌تان نیست.

در چنین موقعیتی، می‌توانید از چسب مایع استفاده کنید.

چسب مایع نه تنها لبه‌های زخم را به هم می‌چسباند بلکه آن‌را ضدعفونی می‌کند.

با این حال بازهم بهترین کار مراجعه به دکتر است.

وقتی تشنه‌اید، برف نخورید.

برخی تصور می‌کنند خوردن برف برای رفع تشنگی ایده خوبی است.

اما بهتر از در شرایط بحرانی از این کار صرف نظر کنید.

حقیقت این است که برف سر، بدن‌تان را سرد می‌کند.

بنابراین برای گرم نگه داشتن بدن انرژی بیشتری مصرف می‌کنید.

خاموش کردن ماهیتابه شعله‌ور

ظرف چند ثانیه، ماهیتابه‌ای که برای سرخ کردن چیزی روی گاز رها شده است می‌تواند شعله‌ور شود.

هنگامی که روغن در ماهیتابه بیش از حد داغ شود این اتفاق رخ می‌دهد.

هرگز روی ماهیتابه شعله‌ور آب نریزید.

این کار باعث می‌شود آتش بزرگ‌تر و قوی‌تر شود.

و روغن هم در همه جهت‌ها به بیرون از ماهیتابه بپرد.

اگر آتش کوچک است، می‌توانید جوش شیرین درون ماهیتابه بریزید.

جوش شیرین اکسیژن را جذب می‌کند.

اما بهترین کار پوشاندن ماهیتابه با یک پارچه ضخیم است. یک پتو برای این کار ایده‌آل است.

اگر دچار بریدگی عمیق شدید.

بسیاری عقیده دارند که در صورتی که دچار بریدگی شدید باید سریعاً شی تیز را خارج کنید و محل زخم را تمیز کنید.

اما زمانی‌که زخم عمیق است، هرگز نباید شی تیز را خارج کنید.

هنگامی که رگ‌های خونی بزرگ آسیب دیده‌اند، شی رگ‌ها را مسدود کرده و جلوی خون‌ریزی را گرفته است.

اما زمانی‌که شی را خارج می‌کنید، زخم شروع به خون‌ریزی می‌کند.

بنابراین گاهی بهتر است ابداً به محل آسیب دست نزنید تا آمبولانس از راه برسد.

البته امیدواریم هرگز مجبور به استفاده از این توصیه‌ها نشوید.

برگرفته از وب‌سایت brightside