ما در این‌جا لیستی از بیماری‌ها و دلایل اصلی احساس خستگی دائم را تهیه کرده‌ایم. به این علائم و هشدارها توجه کنید.
کمبود آهن
کمبود آهن موجب کاهش تولید هموگلوبین خون می‌شود.
در نتیجه سلول‌های بدن اکسیژن کافی به دست نمی‌آورند و در نتیجه مدام احساس خستگی می‌کنید.
علائم و نشانه‌های کمبود آهن:
- نیاز به خوردن چیزهای عجیب (در اکثر موارد خوردن یخ، و یا خاک)
- دست‌ها و پاهای سرد
- احساس ناراحتی در قفسه سینه و تنگی نفس
- لایه لایه شدن ناخن و رنگ‌پریدگی پوست
- درد و تورم زبان
در مراحل ابتدایی می‌توان با مصرف غذاها و خوراکی‌های غنی از آهن، این مشکل را حل کرد.
کمبود ویتامین B12
خستگی از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین B12 است.
این ویتامین در فرآورده‌های حیوانی یافت می‌شود. بنابراین افراد گیاه‌خوار بی از بقیه در خطر هستند.
علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B12:
- بی‌حوصلگی، بداخلاقی، گریه
- دید تار، مشاهده سایه‌های عجیب
- پوست زرد یا رنگ‌پریده، زبان صاف
- بی‌حسی، خواب‌رفتگی، سوزن‌سوزن شدن و سوختن اندام‌ها
کمبود ویتامین B12 را می‌توان با تغییر رژیم غذایی درمان کرد. البته می‌توانید تحت نظر پزشک برای درمان آن دارو مصرف کنید.
مشکلات تیروئید
کم‌کاری تیروئید که نتیجه آن کمبود هورمئن تیروئید است، احساس خستگی مدام را به همراه دارد.
علائم و نشانه‌های کم‌کاری تیروئید:
- صورت و پلک متورم
- افزایش حساسیت به سرما
- احساس درد و ناراحتی در مفاصل و ماهیچه‌‌ها
- صدای خشک و خشن
- پوست خشک، نازک شدن و ریزش مو
این مشکل با هورمون‌های مصنوعی قابل درمان است.
بیماری‌های روده
در اثر اختلال در عملکرد روده‌ها، باکتری‌های مضر موجود در آنها به شدت افزایش می‌یابند.
وقتی این باکتری‌ها می‌میرند، سمی ترشح می‌کنند که تاثیرات مخربی بر سیستم عصبی دارد و باعث احساس خستگی می‌شود.
علائم و نشانه‌های بیماری‌های روده:
- درد‌های شکمی
- احساس طعم بد در دهان
- تشکیل یک لایه سفیدرنگ روی زبان
- حالت تهوع
درمان آن بستگی به بیماری‌ای دارد که عملکرد روده را دچار اختلال کرده است.
خستگی آدرنال
خستگی آدرنال در اثر بالا رفتن سطح آدرنالین خون پدید می‌آید.
این هورمون در موقعیت‌ها استرس‌زا ترشح شده و در دز کم بسیار مفید است.
اما ترشح بیش از اندازه آن احساس ناخوشایندی را در شما ایجاد خواهد کرد.
علائم و نشانه‌های خستگی آدرنال:
- فشار خون پایین
- بدن درد
- کاهش وزن ناخواسته
- تیره شدن پوست و ریزش مو
بیماری‌های کبد
هپاتیت نوع A و B شایع‌ترین بیماری‌های کبدی هستند که با خستگی همراهند.
علائم و نشانه‌های بیماری‌های کبد:
- درد در ناحیه سمت راست زیر دنده‌ها
- زرد شدن پوست
- تب
- بی‌اشتهایی و حاتل تهوع
کم‌آبی شدید
کم‌آبی در بدن مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت. یکی از آنها خستگی دائم است.
علائم و نشانه‌های کم‌آبی شدید:
- تمایل مدام به خوردن چیزهای شیرین
- سخت خوابیدن
- سرگیجه و سردرد
- خشکی دهان
برای این‌که بدانید آیا بدن‌تان کم‌آب است یا خیر، پوست روی مچ دستتان را با دو انگشت نیشگون بگیرید.
نیم سانتی‌متر آن‌را بکشید و رها کنید. پوست باید ظرف 1-2 ثانیه به حالت اول بازگردد و صاف شود.
اگر علائم و نشانه‌های خستگی بعد از چند هفته برطرف نشد، وقت‌تان را تلف نکنید.
حتماً به پزشک مراجعه کنید. زیرا موفقیت درمان بسته به زمان شروع درمان دارد.
برگرفته از وب‌سایت brightside