بر اساس طب سنتی مشرق زمین، صورت ما منعکس‌کننده سلامتی و نحوه زندگی‌مان است. دانستن این مسئله که در بدن ما چه اتفاقاتی در حال رخ دادن است و یا اینکه بدن سعی دارد چه چیزی به ما بگوید، بسیار مفید خواهد بود.
صورت لاغر و استخوانی:
احتمالاً در رژیم غذایی و یا برنامه ورزشی خود زیاده‌روی کرده‌اید.
هنگامی که بیش از حد ورزش می‌کنید پوست صورت را از دریافت اکسیژن مورد نیاز، باز‌می‌دارید.
در این شرایط، منطقه استخوان‌های گونه بیش از هر جای دیگر تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
برنامه ورزشی خاص خود را داشته باشید و رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید تا صورتی شاداب داشته باشید.
صورت متورم:
اگر صورت‌تان متورم است، این بدان معنی است که باید زمان بیشتری را صرف ورزش کنید و کمتر مضطرب شوید.
این دو مسئله تاثیرات منفی فراوانی بر تولید کلاژن و شل شدن پوست صورت خواهد داشت.
چین و چروک:
اگر آفتاب گرفتن را دوست دارید باید بدانید اشعه فرا‌بنفش خورشید یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد چین و چروک است.
چون پوست دور چشم به مراتب نازک‌تر و ظریف‌تر است، براحتی دچار آسیب می‌شود.
حتی در روزهای ابری نیز از ضد‌آفتاب استفاده کنید.
پوست خشک:
رژیم غذایی نامناسب و تغذیه ضعیف، اصلی‌ترین دلایل خشکی و حساس شدن پوست هستند.
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز جهت حفظ انعطاف پوست، نتیجه رژیم غذایی نامناسب است.
به خاطر داشته باشید کرم‌های ضد پیری، زمانی که از درون مراقب پوستتان نباشید، بی‌فایده‌اند.
از میوه‌ها و سبزیجات رنگی استفاده کنید و به زودی شاهد تغییرات شگفت‌انگیزی خواهید بود.
پوست قرمز:
نوشیدن بیش از حد چای یا قهوه می‌تواند منجر به قرمز شدن پوست شود.
کافئین باعث کم‌آبی سلول‌ها شده و التهاب و خشکی پوست را به همراه خواهد داشت.
همچنین اگر شب‌کار هستید و در طول روز استراحت می‌کنید، ممکن است به دلیل اینکه پوستتان در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرد، کمبود ویتامین D داشته باشید.
مصرف کافئین را محدود کنید و یا چای و قهوه را با نوشیدنی‌های دیگر جایگزین کنید.
برای دریافت ویتامین D سعی کنید هر روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید. فراموش نکنید حتماً از ضد‌آفتاب استفاده کنید.
پوست زرد:
اگر احساس می‌کنید پوستتان به زردی می‌گراید، ممکن است دچار کم‌خونی و یا مشکلات ریوی باشید.
به محض مشاهده این مسئله، سریعاً به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
پوست رنگ‌پریده:
اگر پوستتان بیش از حد رنگ‌پریده است، این مسئله می‌تواند نشانه فقر آهن باشد.
سعی کنید از مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت و حبوبات استفاده نمایید.
مصرف ویتامین C را فراموش نکنید. زیرا باعث جذب آهن در بدن می‌گردد.
کبودی زیر چشم:
اگر دچار بی‌خوابی هستید و یا رژیم غذایی سالمی ندارید، به زودی متوجه کبودی زیر چشمان‌تان خواهید شد.
مصرف دخانیات نیز بر این مسئله تاثیر‌گذار است. خواب کافی داشته باشید (تقریبا 8 ساعت) و عادت‌های غلط خود را کنار بگذارید.
ورزش کردن و رژیم غذایی متعادل تاثیرات چشم‌گیری بر پوست خسته خواهند داشت.
آکنه:
اگر رژیم غذایی‌تان شامل مقادیر زیادی چربی و قند است ممکن است همین مسئله دلیل آکنه و مشکلات پوستی‌تان باشد.
پوستتان را همواره تمیز نگاه دارید و از طریق مصرف مواد غذایی سالم، بدن‌تان را از درون سم‌زدایی کنید.
خطوط خنده و چین و چروک اطراف دهان:
اگر در اطراف دهان‌تان چروک‌های عمیق دارید بی‌شک عاشق خندیدن هستید.
ولی باید این مسئله را نیز بدانید که این چین و چروک‌ها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B در بدن باشد.
ترک خوردن لب‌ها نیز معمولاً به دلیل کمبود ویتامین C اتفاق می‌افتد.
رژیم غذایی سالم غنی از سبزیجات و مرکبات می‌تواند نتایج و تاثیرات شگفت‌انگیزی به همراه داشته باشد.
برگرفته از: Diario Uno